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口腔是身体的重要门户，保持口腔健康对全身健康大有裨益。
然而，在保持口腔健康方面，很多人只是专注于避免蛀牙或者清除口臭，却往往忽略了另一件严重危害口腔健康的事情——口腔癌，甚至对口腔癌的预防、早期发现都知之甚少。
今天，我们就来聊聊关于口腔癌的那些事！
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什么是口腔癌？
口腔癌是指在构成口腔的任何器官或部位中，出现的癌症；可发生在嘴唇、牙龈、舌头、脸颊内侧、上颚和下颚等部位。
一般而言，男性患口腔癌的风险是女性的2倍；主要发病年龄在50岁以上，但近年来50岁以下的患者人数一直在稳步增长，甚至在20多、30多岁的人群中，也有人患口腔癌。对于首次患有口腔癌的患者而言，患第二原发口腔癌的风险也会升高，这种风险可能将持续5-10年。
此外，活检是准确诊断口腔肿瘤和病变的唯一方法；尽管口腔癌患者较少，但是每种不同类型的口腔癌，都有不同的原因和治疗方法。
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口腔癌有哪些症状？
口腔癌的症状，往往因类型以及发病部位不同而有较大差异。有时在口腔癌早期，患者几乎没有症状，这也是有些口腔癌在扩散到淋巴结以后，才被诊断出的一个重要原因。
通常，口腔癌患者可能出现的症状主要包括以下几方面：口腔溃疡，且无法治愈；牙龈出血持续一周以上；口腔有肿块，且缓慢生长；口腔内部有白色或微红色斑块；口腔持续疼痛超过两周；声音急剧变化，尤其是在吸烟者中；双耳持续性耳痛；下唇和下巴感到麻木；吞咽困难或吞咽时感到痛苦等。
当然，并不是说出现了上述症状就是口腔癌。而是想提醒大家，如果出现上述症状，要及时就医，明确是哪种原因导致的，并针对性治疗。如果是口腔癌，越早诊断、越早治疗，治疗成功的可能性就会越大。
与此同时，随着当前治疗方法的进步，口腔癌的生存率也得到了提高。目前，某些口咽癌的三年生存率达到了80%-90%。
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如何预防口腔癌？
对于口腔癌的预防，可通过健康的生活方式来实现。我们准备了5个预防口腔癌的小技巧，希望可以帮大家预防口腔癌的发生。
1.避免吸烟
吸烟是引起口腔癌的主要危险因素，通常吸烟时间越久、数量越多，患口腔癌的风险就越高。在口腔癌患者中，90%以上人是吸烟者。
无论是抽烟还是咀嚼烟草，都会使口腔中的细胞，暴露于危险的致癌化学物质中，从而引起基因突变，增加患口腔癌的风险；而且，吸烟或咀嚼烟草，还会引发口腔白斑，也可增加患口腔癌的风险。
2.不饮酒
同吸烟一样，饮酒量越多、时间越久，患口腔癌的风险也就越高。美国国立卫生研究院的数据显示，每天饮酒超过3.5杯的人，患口腔癌的风险增加2-3倍。
酒精不仅会对口腔黏膜造成刺激、破坏；还可以增加口腔对致癌物质的吸收，增加口腔癌风险。
此外，酒精分解后产生的乙醛，同样会妨碍正常的DNA修复，并干扰DNA的其他功能。随着人们饮酒量增加，乙醛的水平会上升，这可能是酒精损害口腔内细胞、增加患口腔癌风险的一种机制。
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3.不嚼槟榔
槟榔纤维粗糙，长期咀嚼会损伤口腔黏膜和牙齿。同时，槟榔中含有的槟榔碱，具有致癌物的多种关键特性，会对正常细胞造成毁灭性破坏，改变DNA修复或导致基因组不稳定，还会引起氧化应激，导致炎症。嚼槟榔已经被证明会引起口腔癌、食管癌等癌症。
中国湖南省作为口腔癌的重灾区，与当地人爱嚼槟榔有着很大关系。
4.定期去看牙医
鉴于很多口腔癌在早期没有症状，而牙医则可通过专业的牙科检查，最有可能注意到潜在的口腔癌。如果在牙医发现异常情况后，及时诊断确诊并开始治疗，则有可能治愈口腔癌。
除了每六个月去看一次牙医之外，还应每天至少刷牙两次，并在餐后用牙线清洁牙齿，以彻底清洁牙齿，保持牙齿和口腔的健康。
5.接种HPV疫苗
人乳头瘤病毒（HPV）感染，特别是HPV16，与口腔癌密切相关。预防HPV感染的最佳方法之一是，及时进行HPV疫苗接种。随着时间的推移，如果更多的人接种HPV疫苗，与该病毒相关的口腔癌将大幅减少。
此外，对于口腔癌的预防还应做好防晒工作。因为有研究发现，阳光中的紫外线与唇癌风险升高相关，在户外工作并长时间暴露在阳光下的人，更易患唇癌。
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总结
总而言之，重视自己的口腔健康问题，不应仅仅停留在避免蛀牙、清除口臭，或者牙齿不舒服了才去看医生。应从日常生活的点滴入手，培养健康生活方式，并养成定期体检或检查口腔健康的习惯，这样才能更好地预防口腔癌的发生。
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参考资料
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[3] Oral Cavity (Mouth) and Oropharyngeal (Throat) Cancer. Retrieved Apr 12 ,2021,from https://www.cancer.org/cancer/oral-cavity-and-oropharyngeal-cancer.html
注：本文旨在介绍医药健康研究进展，不是治疗方案推荐。如需获得治疗方案指导，请前往正规医院就诊。
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